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전국공통 질병관리청, 주 150분 이상 1년 이상 운동 지속하면 우울 증상 위험 최대 57% 낮아
한민일보 서울포커스 임경복 기자 | 질병관리청 국립보건연구원은 “주 150분 이상, 1년 이상 꾸준한 운동으로 우울 증상 위험을 효과적으로 낮출 수 있다.”라는 연구 결과를 전문학술지에 발표했다.(온라인 게재일 11월 26일) 국립보건연구원은 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 참여한 40~82세 성인 19,112명을 대상으로 운동의 유형과 주당 수행시간 및 지속 기간에 따른 우울 증상 위험과의 연관성을 심층 분석했다. 운동의 유형은 걷기 운동, 유산소 운동, 근력 운동(저항성 운동), 스포츠 활동으로 구분했다. 분석 결과, 운동을 전혀 하지 않는 집단과 비교했을 때 운동을 수행한 경우 우울 증상 위험이 유의미하게 낮았는데, 각 운동별 위험 감소의 정도는 차이가 있었다. 걷기 운동을 하는 경우 우울 증상 위험이 19% 낮은 반면, 유산소 운동, 근력 운동(저항성 운동), 스포츠 활동은 각각 41%, 40%, 46% 낮은 것으로 나타났다. 이러한 우울 증상 예방 효과는 운동의 종류와 관계없이 주당 150분 이상, 최소 1년 이상 꾸준히 지속했을 때 가장 효과적인 것으로 나타났다. &nb
- 임경복 기자
- 2025-12-31 11:11
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호남 남원사랑상품권, 새해부터 최대 12% 혜택
한민일보 서울포커스 박용남 기자 | 남원시는 지역경제 활성화와 소상공인 매출 증대를 위해 2026년 남원사랑상품권을 1,210억 원 규모로 발행한다고 밝혔다. 이번 남원사랑상품권은 10% 선할인과 카드·모바일형상품권 사용 시 2% 후캐시백을 결합한 방식으로 운영된다. 구매 시 즉시 10% 할인 혜택이 적용되며, 카드·모바일형 상품권을 사용할 경우 결제금액의 2%를 캐시백으로 돌려받을 수 있다. 다만, 지류형 상품권은 후캐시백 지급 대상에서 제외된다. 남원시는 기존의 선할인 방식에서 벗어나 선할인과 후캐시백 구조로 개편함으로써, 실질적인 할인 체감 효과는 유지하면서도 상품권의 실제 사용을 유도해 실사용자 중심의 소비 촉진 효과를 극대화할 계획이다. 남원시 관계자는 “다양한 운영 방식을 통해 시민의 편의성을 높이고, 지역 내 소비를 활성화해 지역경제에 활력을 불어넣겠다”고 전했다.
- 박용남 기자
- 2025-12-31 11:11
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호남 익산시 마동풍경채어바니티아파트 입주민, 나눔에 한 마음
한민일보 서울포커스 김용택 기자 | 익산시에서 이웃이 이웃을 돕는 나눔이 펼쳐져 지역사회에 훈훈함을 더하고 있다. 익산시 마동풍경채어바니티아파트 입주민들은 31일 시청을 방문해 이웃돕기 성금 200만 원을 기부했다. 이번 성금은 마동풍경채어바니티아파트에서 열린 아나바다 행사 수익금으로 마련됐다. 기탁된 성금은 사회복지공동모금회 사랑의열매를 통해 저소득층 가구 지원에 사용될 예정이다. 입주민들은 지역 내 어려운 이웃을 돕기 위해 자발적으로 행사를 열고 생활용품과 의류 등 다양한 물품을 나누고 판매하며, 이웃과 함께하는 나눔의 의미를 실천했다. 윤철희 입주자대표회의 회장은 "이웃과 함께 나누는 작은 실천이 지역사회에 도움이 되길 바라는 마음으로 행사를 진행했다"며 "앞으로도 주민들과 함께하는 나눔 활동을 지속해 나가고 싶다"고 말했다. 시 관계자는 "주민들의 자발적인 참여로 마련된 성금이라 더욱 뜻깊다"며 "기탁해 주신 소중한 마음이 필요한 이웃들에게 잘 전달될 수 있도록 하겠다"고 전했다. 한편, 익산시는 시민과 단체, 기업이 함께하는 다양한 나눔 활동을 통해 촘
- 김용택 기자
- 2025-12-31 11:10
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소방 전남소방, “2026년 새해 버킷리스트, ‘심폐소생술(CPR)’ 어때요?” 제안
한민일보 서울포커스 최성훈 기자 | 전남소방본부는 2026년 새해를 맞아 도민들에게 나와 이웃의 생명을 지키는 ‘심폐소생술(CPR) 배우기’를 새해 버킷리스트로 제안했다. 보통 새해가 되면 금연이나 운동, 자기계발 등 다양한 목표를 세우기 마련이다. 전남소방은 올해 그 어떤 목표보다 가치 있는 ‘안전’을 목표로 삼아, 위급 상황에서 소중한 사람을 지킬 수 있는 능력을 키워보자는 취지에서 이번 제안을 내놓았다. 특히 전남소방은 2026년 심정지 환자 소생률 목표를 20%로 상향 설정하고, 생명 소생의 기적을 만들기 위해 총력을 기울일 방침이다. 이는 구급대원들의 전문 처치 능력 강화만으로는 달성하기 어려운 목표로, 최초 목격자인 도민들의 초기 대응이 무엇보다 중요하다. 질병관리청의 통계에 따르면 심정지 사고가 가장 빈번하게 발생하는 장소는 ‘가정’(전체 발생의 약 45%)인 것으로 나타났다. 사랑하는 가족이 쓰러졌을 때, 119구급대원이 도착하기 전까지 곁에 있는 가족의 손길이 생사를 가르는 결정적인 역할을 한다. 심정지 발생 후 4분이 지나면 뇌 손상이 급격히
- 최성훈 기자
- 2025-12-31 11:10
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사회 강서구 부산장애인직업재활시설 ‘엮다’ 프로그램, 사회복지시설 평가 최우수상 수상
한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 부산장애인직업재활시설은 발달장애인의 인권강사 활동을 통한 역량강화 프로그램 ‘엮다 – 우리의 힘으로 사회와 하나로’(인권강사단)가 우수 프로그램으로 선정되어 최우수상을 수상했다고 밝혔다. 이번 수상은 중앙사회서비스원이 주관한 ‘2025년 사회복지시설 평가 우수 운영사례 선정 및 포상’에서 본 시설이 최우수 운영사례로 선정된 데 따른 것이다. ‘엮다’ 는 발달장애인이 지역사회 안에서 자신의 경험과 언어로 인권의 가치를 전달할 수 있는 강사로서 활동할 수 있도록 인권강사단을 구성·운영하는 역량강화 프로그램이다. 발달장애인이 인권에 대한 기본 이해를 바탕으로 교육 내용을 자신의 언어로 풀어낼 수 있도록 스피치 훈련, 반복 연습, 맞춤형 피드백(코칭)을 제공해 자신감과 전달력을 높였다. 또한 실제 발달장애인이 강사가 되어 강의 현장에서 요구되는 태도와 소통 방식을 점검하며 교육의 완성도를 지속적으로 보완했다. 이러한 준비 과정을 거쳐 참여자들은 공공기관, 복지시설, 지역단체 등 다양한 현장에서 인권교육 및 인식개선 활동에 강서로의 임무를 수행하고 있다. &n
- 임광현 기자
- 2025-12-31 11:10
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충청 금산군, 자동차(버스) 배출가스 현장 점검
한민일보 서울포커스 유돈상 기자 | 금산군은 대기환경 개선과 미세먼지 저감을 위해 2025년 12월 30일 금산인삼관 종합주차장에서 자동차(버스) 배출가스에 대한 현장 점검을 시행했다. 이번 점검은 배출가스 관리기준 준수 여부를 확인하고 대기오염물질 배출을 예방하기 위해 마련됐다. 점검반은 2인 1조로 구성돼 현장에서 운행 중인 자동차(버스)를 대상으로 배출가스 측정과 관리기준 준수 여부 등을 확인했다. 군은 이번 점검을 통해 배출가스 기준을 초과한 차량에 대해서는 관련 법령에 따라 행정지도 및 필요한 조치를 할 계획이다. 이와 함께 운전자들에게 친환경 운전과 차량 정기점검의 중요성을 적극 안내했으며 대기환경 보호를 위한 현장 중심의 점검과 홍보도 지속적으로 추진할 계획이다. 군 관계자는 “자동차 배출가스는 미세먼지와 대기오염의 주요 원인 중 하나”라며 “앞으로도 정기적인 점검과 계도를 통해 군민이 체감할 수 있는 쾌적한 대기환경 조성에 최선을 다하겠다”고 말했다.
- 유돈상 기자
- 2025-12-31 11:10
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영남 2025년 사천을 밝힌 온기 각자의 자리에서 전한 마음, 도시를 따뜻하게 물들이다-
한민일보 서울포커스 김은금 기자 | 연말의 찬바람 속에서도 대한민국 우주항공 수도, 사천 곳곳에는 이웃을 향한 따뜻한 온기가 이어지고 있다. 전통시장 상인부터 학생, 기업, 단체, 그리고 평범한 시민에 이르기까지 각자의 자리에서 내민 손길이 모여 지역사회를 감싸는 든든한 울타리가 되고 있는 것. 연말 사천을 채운 나눔의 풍경은 숫자 이상의 의미를 남긴다. 각자의 방식은 달랐지만, 이웃을 생각하는 마음은 하나였다. 그 마음들이 모여 오늘의 사천을 따뜻하게 밝히고 있다. 사천시는 연말연시를 맞아 ‘희망 2026 나눔캠페인’을 통해 관내 각계각층의 시민과 단체로부터 이웃돕기 성금과 물품 기탁이 잇따르고 있다고 31일 밝혔다. 이번 나눔은 단순한 기부를 넘어, 지역과 함께 살아가는 공동체 정신을 다시 한 번 확인하는 계기가 됐다. 바다를 삶의 터전으로 삼아온 첼시피싱(선장 이임건)과 낚시 유튜버 삼천포김삿갓, ㈜삼천포블루스는 지난 30일 사천시청을 방문해 각자의 분야에서 사천을 알리며 받은 관심과 응원에 보답하고자 뜻을 모아 성금을 기탁했다. 이들은 “사천을 기반으로 활동해 온 만
- 김은금 기자
- 2025-12-31 11:10
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의회 수원시 팔달구, 돌봄통합지원 담당자 스터디 모임 '동심지언(同心之言)' 개최
한민일보 서울포커스 진광성 기자 | 수원시 팔달구는 30일 돌봄통합지원 담당자 스터디 모임인 2차 동심지언(同心之言)을 개최했다. 동심지언(同心之言)은 2026년 3월 돌봄통합지원사업 전국 시행을 앞두고, 지난 10월부터 격월로 구·동 담당자의 소통과 역량 강화를 위해 시행하고 있는 스터디 모임이다. 돌봄통합지원사업은 노쇠 등으로 일상생활 수행에 어려움을 겪는 사람에게 필요한 돌봄지원을 통합·연계 제공함으로써 살던 곳에서 계속하여 건강한 생활을 영위할 수 있도록 지원하는 사업으로 수원시는 2025. 8월부터 시범사업에 참여하여 기틀을 마련하는 중이다. 2차 동심지언(同心之言)은 시범사업의 과정에서 담당자들이 느끼는 어려움을 소통하고 해결방법을 함께 모색하며, 우수사례를 연구함으로써 앞으로 이 사업에 참여하게 될 더 많은 시민들에게 보다 효과적이고 체감도 높은 서비스를 제공하기 위한 역량강화의 기회가 됐다. 팔달구 관계자는 “돌봄통합지원은 기존에 분절되어 있던 서비스를 수요자 중심으로 통합하는 서비스로서 주민들이 익숙한 생활터전에서 안정된 노후를 보낼 수 있도록 지원해야 하는 만큼 담당자들의 역량과 사업이해도를
- 진광성 기자
- 2025-12-31 10:32
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충청 천안서북소방서, 제12대 서장에 최길재 소방정 취임
한민일보 서울포커스 황준형 기자 | 천안서북소방서는 2026년 1월 1일 자로 최길재 소방정이 제12대 천안서북소방서장으로 취임한다고 밝혔다. 신임 최길재 서장은 화재 대응과 구조·구급, 예방·안전 정책 등 현장과 행정을 두루 경험한 소방 전문가로, 현장 중심의 소방행정을 통해 시민 안전 강화에 나설 계획이다. 최 서장은 1997년 소방간부후보생 9기로 소방에 입문해 홍성·서산소방서 화재대책과장, 천안서북소방서 현장대응단장 등을 역임하며 재난 현장 대응 역량을 쌓아왔다. 이후 충청소방학교 교육기획과장과 충남 소방본부 119특수구조단 및 119특수대응단 과장 등을 맡아 전문 구조 역량 강화와 소방 인재 양성에 기여했다. 최근에는 충남 소방본부 예방안전과장으로 재직하며 도민 생활과 밀접한 예방 정책과 안전문화 확산을 이끌어 왔다. 최길재 서장은 “각종 재난 현장에서 시민의 생명과 재산을 지키는 것이 소방의 가장 중요한 역할”이라며 “현장 대응 역량을 지속적으로 강화하고, 재난 발생 이전부터 위험 요소를 줄이는 예방 중심의 소방행정을 통해 시민이 안심할 수 있는 안전한 천안을 만들어가겠다”고 밝혔다.
- 황준형 기자
- 2025-12-31 10:32
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호남 순창군, 친환경 농산물 마케팅 본격화…전국 판로 확대 나선다
한민일보 서울포커스 김용택 기자 | 순창군이 관내 친환경 농산물의 인지도를 높이고 대도시 소비 시장을 선점하기 위해 ‘2026년 친환경 농산물 유통·소비 마케팅 지원사업’을 본격 추진하며 전국적인 판로 개척에 나선다. 군은 내년도 총사업비 5,560만 원을 투입해, 단순한 판매 지원을 넘어 대도시 소비자와의 접점을 넓히는 체험형 교육과 체계적인 마케팅 활동을 병행할 계획이라고 밝혔다. 이번 사업의 핵심은 ‘도시 지역 학교 텃밭체험’과 ‘통합 홍보 마케팅’ 두 축으로 운영된다. 먼저, 수도권 및 제주 지역 초등학교 3개교를 선정하여 약 1,200명의 학생을 대상으로 논 만들기, 모심기, 추수 행사 등 ‘도심 속 농촌 체험’을 진행한다. 이를 통해 미래 소비자인 어린이들에게 순창 친환경 농업의 가치를 심어주고, 학부모들에게는 신뢰할 수 있는 먹거리 브랜드를 각인시킬 예정이다. 또한, 도 외 지역으로 순창산 친환경 농산물을 유통하는 조직(태이친환경연합 등)을 대상으로 공격적인 홍보 활동을 지원한다. 시식용 샘플 제작, 홍보 영상 및 포장재 개선, 택배비 지원은 물론, 팔레트당 1
- 김용택 기자
- 2025-12-31 10:31
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환경 김제시 영농부산물 안전처리 무료 파쇄지원 신청하세요!
한민일보 서울포커스 박용남 기자 | 김제시농업기술센터는 농촌 지역 파쇄기 활용에 어려움을 겪고 있는 취약 농가의 영농부산물 파쇄 작업 사고 및 산불 예방을 위한‘2026년 영농부산물 안전처리 지원사업’수요조사를 실시한다고 밝혔다. 파쇄 지원 신청 기간은 오는 1월 28일까지이며, 관할 읍·면·동 행정복지센터에 방문하여 신청하면 된다. 원활한 신청을 위해 면적, 지번 등 영농정보를 숙지하고, 농업경영체확인서 또는 영농사실확인서를 지참해 읍·면·동에 방문하면 된다. 대상자 선정 우선순위는 ① 산림 연접지 100m 이내 취약농가(고령농, 장애농, 여성농) ② 소규모 농가 ③ 그 외 일반농가 농경지 순이며, 파쇄 대상 작목은 과수 잔가지(사과, 포도 등), 채소류 등 파쇄가 필요한 영농부산물이다. 안전한 파쇄 작업을 위한 농업인의 준수사항으로는 부산물을 충분히 건조 시킨 후, 차량 진입 및 파쇄 작업이 용이한 장소에 모아두고, 노끈·비닐 등 이물질은 사전에 제거해야 한다. 이승종 기술보급과장은 “노령화 및 인력 부족으로 어려움을 겪는 농업·농촌에 영농부산물 파쇄 지원은 노동력 절감뿐만 아니라 작업 중 사고 예방에도 큰 도움이 될 것”이라며,“불법소각 없는 깨끗한 농
- 박용남 기자
- 2025-12-31 10:31
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사회 부산동래교육지원청, ‘문해력 쑥쑥! 연극놀이’ 성황
한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 부산광역시동래교육지원청은 지난 22일부터 29일까지 관내 초등학교 1~4학년을 대상으로 한 ‘문해력 쑥쑥! 연극놀이’ 프로그램을 성황리에 마쳤다고 밝혔다. ‘문해력 쑥쑥! 연극놀이’는 학생들의 읽기·말하기 중심 문해력 향상과 긍정적 자존감 함양을 목적으로 기획한 프로그램이다. 동래교육지원청 관내 50학급을 대상으로 교과 및 창의적 체험활동과 연계하여 학급별 2차시씩 운영했다. 이번 프로그램은 그림동화를 기반으로 한 읽기·말하기·연극 놀이 통합 수업으로, 마음을 이해하고 공감하는 '알사탕'과 감정을 표현하고 전달하는 '장수탕 선녀님'두 가지 주제로 구성했다. 학생들은 말투·표정·몸짓을 활용해 등장인물이 되어 이야기의 의미를 깊이 이해하고 자신의 생각과 감정을 적극적으로 표현해 보는 기회를 가졌다. 특히 연극배우 2인이 한 팀을 이루어 학교를 직접 찾아가 수업을 진행함으로써 학생들의 참여도와 몰입도를 한층 높였다. 프로그램 만족도 조사 결과 학생 만족도 87%로 높게 나타났다. 이는 협력적 연극 놀이 중심의 수업이 학생들의 자존감
- 임광현 기자
- 2025-12-31 10:30
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사회 부산서부교육지원청, 희망교육지구 겨울방학 마을학교 개강
한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 부산광역시서부교육지원청은 사하구, 영도구, 서구의 마을교육공동체와 협력하여 1월 2일~23일까지 ‘서부희망교육지구 겨울방학 마을학교’를 운영한다고 밝혔다. 마을학교는 방학 기간 동안 마을 전체가 배움터가 되어 아이들을 키운다는 비전 아래, 지역의 풍부한 인적·물적 자원을 활용해 학생들의 성장과 돌봄을 동시에 지원하는 미래형 교육모델로 자리매김하고 있다. 서부교육지원청 관내 9개 마을교육공동체(고니, 푸름, 하나우리, 너나들이, 모래톱작은도서관, 동삼, 청학언덕길, 남달리, 다하자)가 참여해 총 72개 프로그램(사하구 46개, 영도구 18개, 서구 8개)을 운영하며, 800여 명의 학생이 참여한다. 학생들은 단순한 방학 돌봄을 넘어 기초학력 보완, 요리, 공예, 놀이, 생태, 환경, 역사, 국악, 3D펜 체험 등 마을 특색을 살린 체험 중심 프로그램을 통해 오감으로 배우고 즐기는 특별한 겨울을 보낼 예정이다. 이말숙 교육장은 “마을이 아이들의 배움터가 되는 진정한 교육혁신이 서부희망교육지구에서 실현되고 있다”며, “마을학교는 학교와 지역사회가 함께 학생들의 배움과
- 임광현 기자
- 2025-12-31 10:30
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사회 부산창의융합교육원, 과학해양전시관 생명과학실 새 단장
한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 부산광역시교육청창의융합교육원은 원내 과학해양전시관 생명과학실 리모델링을 완료하고 내년 1월 2일 학생과 시민들에게 새롭게 개관한다고 31일 밝혔다. 이번 리모델링은 생명과학실을 기존의 관람 중심 공간에서 벗어나, 관람객이 직접 참여하며 생명과학 원리를 이해할 수 있는 체험 중심 교육공간으로 조성하기 위해 추진했다. 새롭게 단장한 생명과학실에는 생명의 기원과 진화를 주제로 한 영상 콘텐츠를 비롯해 단백질 합성과 유도만능줄기세포, 합성생물학 등 최신 생명공학 분야를 쉽게 이해할 수 있는 학습·체험형 전시물이 설치됐다. 또한 관람자가 직접 신체를 움직이며 인체 구조와 기능을 탐구하는 체험물과, 관람객이 직접 그린 세포 이미지를 벽면에 투영해 다양한 세포 기능을 학습하는 참여형 전시물을 마련했다. 이와 함께 디지털 현미경을 활용한 실물 관찰 전시를 통해 생명체의 미시 세계를 생생하게 경험할 수 있도록 구성했다. 기존에 높은 호응을 얻었던 심장 구조, 심폐소생술 체험, 생명체의 기본 구조 전시물도 신규 전시와 조화를 이루도록 재구성했다. 관람은 휴
- 임광현 기자
- 2025-12-31 10:30
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사회 울산시, 고액체납자 91명 출국금지 요청
한민일보 서울포커스 임경복 기자 | 울산시는 조세정의 실현을 위해 지방세 고액·상습체납자 91명을 대상으로 법무부에 출국금지를 요청했다고 밝혔다. 이번 출국금지 요청은 정당한 사유 없이 3,000만 원 이상 지방세를 체납한 자 중 체납처분을 회피할 우려가 있다고 인정되는 고액체납자를 대상으로 진행됐다. 울산시는 연초부터 지방세 고액․고질 체납자에 대해 강도 높은 종합대책을 마련해 추진하고 있는 가운데 지난 10월부터 지방세 3,000만 원 이상 고액체납자에 대해 외교부에 유효여권소지 여부를 확인했다. 이어 이들에 대한 출입국 사실과 생활 실태 및 채권 확보사항 등에 대한 조사를 실시했다. 11월부터는 ‘출국금지 예고’를 실시하고 자진 납부를 유도해 11명으로부터 4,900만 원을 징수했다. 12월에는 자진 납부기한까지 체납세를 납부하지 않은 91명에 대해 법무부에 출국금지를 요청했다. 이에 따라 해당 체납자들은 2026년 1월부터 6월까지 6개월간 해외 출국이 제한된다. 울산시 관계자는 “고액·상습체납자에 대해서는 출국금지와 함께 명단공개, 관허사업제한, 신용정보제공 등 행정제재와 가택수색, 재산압류 등 체납처분을 강력하게 실시해 조세정의를 실현해 나갈 것”
- 임경복 기자
- 2025-12-31 09:10
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미취업 달성 청년 자격증 응시료 지원, 2026년 3배 확대!
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UPDATE: 2026년 01월 01일 23시 50분