한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 광명시 보건소는 지역 어르신들의 건강한 노후를 지원하기 위해 ‘2025년 제3기 어르신 신체활동 프로그램’을 오는 20일부터 23일까지 4일간 모집한다.

이번 프로그램은 11월 3일부터 12월 12일까지 6주간 운영하며, 매주 월·수·금요일 총 18회로 진행한다.

걷기 프로그램은 오전 10시부터 10시 50분까지, 근력·균형운동은 11시부터 11시 50분까지 운영한다. 단, 첫날과 마지막 날은 체력 측정을 위해 운동 프로그램을 진행하지 않는다.

참여 대상은 2025년 기준 만 65세 이상(1960년 이전 출생자) 광명시민이다. 참여를 희망하는 시민은 10월 20일부터 23일까지 광명시보건소 건강위생과 건강증진팀에 유선으로 신청하면 된다.

운영 장소는 광명시보건소 1층 대회의실(오리로 613, 하안동)과 인근 실외 공간이며, 쾌적하고 안전한 운동 환경을 제공할 예정이다.

한편, 제3기부터는 출석률이 70% 미만일 경우 다음 기수 참여가 제한될 수 있다. 이에 따라 꾸준한 참여가 권장된다.

나기효 건강위생과장은 “어르신들의 일상 속 신체활동 증진은 건강하고 활기찬 노후를 위해 반드시 필요한 요소”라며 “이번 프로그램으로 체력 향상과 더불어 사회적 교류와 정서적 안정을 함께 이루길 바라며, 꾸준한 참여로 건강한 생활습관을 실천하길 바란다”고 말했다.