한민일보 서울포커스 임광현 기자 | 광명시 건강생활지원센터가 오는 18일 오전 9시부터 20일 오후 6시까지 ‘슬기로운 운동생활 3기’ 참가자를 선착순 모집한다.

프로그램은 오는 9월 1일부터 12월 5일까지 운영하며, 요가, 요가·필라테스, 다이어트 댄스, 근력운동 등으로 구성해 다양한 신체활동을 경험할 수 있다.

대상은 30세 이상 64세 이하 광명시민으로, 광명시 평생학습 통합플랫폼에서 회원가입 후 신청하면 된다.

한편, 광명건강생활지원센터는 5월부터 운영해 온 ‘슬기로운 운동생활 2기’ 프로그램을 오는 14일 마무리한다. 총 220회차에 걸쳐 약 1천970명이 참여했으며, 사후검사를 통해 참가자의 신체 변화를 종합 점검했다.

사후검사에서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 등 기초 건강지표를 측정하고, 전문 간호사가 1:1 건강상담을 진행해 참가자들이 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고 향후 관리 방향을 세울 수 있도록 지원했다. 참가자들은 체력과 건강 변화를 확인하며 높은 만족도를 보였다.

또한 근육량 증가와 체지방률 감소 부문별 1위 참가자에게 시상이 이뤄졌다. 근육량 증가 1위를 차지한 한 참가자는 “꾸준히 참여하면서 몸이 가벼워지고 힘이 생겼다”며 “앞으로도 운동을 생활화해 건강을 지키고 싶다”고 소감을 전했다.

나기효 건강위생과장은 “슬기로운 운동생활은 주민들이 건강을 스스로 관리하고 생활 속 운동 습관을 만드는 데 큰 도움이 되고 있다”며 “주민의 건강 증진을 위해 맞춤형 프로그램을 지속적으로 확대하겠다”고 말했다.