한민일보 서울포커스 박용남 기자 | 광주광역시 서구가 ‘건강 100세 시대’를 위해 건강관리 프로그램을 개설했다.

서구는 지역 주민들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 위한 프로그램 ‘100세까지 건강하고 탄탄하게 운동교실’의 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 9월 9일부터 12월 11일까지 총 26회에 걸쳐 워크아웃투게더(서구 금화로 50)와 상무시민공원에서 진행되며 참여자들은 전문가의 지도 아래 운동 소도구를 활용한 유산소·근력 복합 운동을 실시한다.

참여 대상은 체지방률이 남성 20%, 여성 28% 이상인 서구 주민으로 오는 6일부터 35명 선착순 모집한다.

신청은 서구보건소 건강증진팀으로 전화하면 된다.

서구는 신청자의 건강행태조사 및 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 등 사전 검사를 실시해 대상자를 확정하고 영양 및 절주 등 다양한 교육 자료도 제공할 계획이다.

또 프로그램 종료 후 사후 검사를 통해 건강위험요인 감소 결과도 공유할 예정이다.

이은주 건강증진과장은 “이번 프로그램은 근력과 심폐기능을 높이고 건강한 100세 시대를 준비할 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라며 “앞으로도 주민들의 신체활동 실천율을 높이고 건강수명을 늘릴 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하겠다”고 밝혔다.

한편 서구는 올해 상반기 주민 27명을 대상으로 ‘건강하게 100세까지 에어로빅 운동교실’을 운영했으며 전체 참여자 중 78%의 체지방률이 감소하는 성과를 거두며 큰 호응을 얻었다.